對(duì)正常體重的孕前咨詢(BMI為 18.5～23.9)

● 按介紹的膳食標(biāo)準(zhǔn)適當(dāng)調(diào)整目前飲食的成分，創(chuàng)造更好條件來適應(yīng)妊娠，如增加優(yōu)質(zhì)蛋白（如奶、蛋瘦肉、魚、蝦、豆制品等）；

● 一日三餐要保證，不要不吃早餐，進(jìn)早餐可以減少血液粘稠，膽汁粘稠等危險(xiǎn)，也可避免午餐進(jìn)食過多，保證良好的飲食習(xí)慣；

● 妊娠前三月增加多種維生素或葉酸補(bǔ)充；

● 調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜；

● 夫婦禁酒、戒煙、戒成癮藥物。